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Meditação do Som Primordial Sintra  Meditação do Som Primordial Instrutora credenciada pelo Chopra Center A Meditação do Som Primordial (M.S.P.) é uma técnica simples, que não requer esforço nem concentração e que utiliza sons primordiais personalizados para aceder a estados mais aquietados da mente.
O desenvolvimento da humanidade trouxe aquisições inexoravelmente importantes, mas também trouxe com ele um grave problema. E esse problema intitula-se estado caótico da mente. Pensamos por um lado, agimos por outro. Decidimos fazer algo e no entanto não obtemos em nós próprios o apoio para o fazer. De alguma forma, é como se não fossemos os senhores da nossa própria vontade. E quando acontece que nos desorientamos, só podemos repor ordem de novo, parando… e vindo ao centro de nós próprios criar uma nova ordem, e recomeçar. Nos dias de hoje é já frequente ouvirmos falar da importância do pensamento positivo, do viver no agora/aceder ao poder do agora… mas como fazer para aceder ao “poder do agora” e permanecer em posse dele, se a nossa mente está quase permanentemente ocupada a pensar em algo não digerido do passado, ou, alternativamente, a preocupar-se com medo do futuro, futuro esse que muito provavelmente jamais existirá senão nos nossos sonhos? Conclusão: a única saída seria viver o momento presente, pois é o único que, por acontecer precisamente no presente e por isso nos ser tangível, tem, na verdade, o potencial para criar um novo futuro. Como alternativa, temos a opção de continuar agarrados a um passado (que já passou e que portanto não podemos mudar) ou de iludirmo-nos à espera de um futuro diferente (que não chegará se não actuarmos no presente) e, no fundo, ludibriados nesta confusão, acabamos por estar a criar um mesmo e já conhecido presente que desemboca numa continuidade do estado de coisas. O veículo usado para esta viagem é a utilização de mantras personalizados que têm o poder de promover uma acalmia interior. Assim, à medida que se vai dizendo o mantra vai-se relaxando profundamente. Durante esse processo, mantra e pensamentos coexistem. Ora estou a pensar, ora estou a dizer mentalmente o mantra… Mas, à medida que o tempo avança, chega-se ao um momento em que o mantra anula o pensamento e o pensamento anula o mantra, dando lugar ao silêncio. É precisamente nesse momento em que emerge o silêncio, que a mente foi transcendida. Benefícios da meditação: • Maior coerência nos hemisférios cerebrais • Maior criatividade • Repouso profundo • Rejuvenescimento • Libertação de stress, fadiga e insónia • Redução de níveis de colesterol • Melhorar a perfomance atlética • Maior intuição • Maior capacidade de concentração • Memória melhorada • Desenvolvimento da inteligência • Realização dos desejos de forma espontânea Sessão I – Introdução Nesta reunião de grupo, ficará a saber os conceitos básicos da meditação, em particular da Meditação do Som Primordial. Haverá tempo suficiente para esclarecer qualquer dúvida. ________________________________________ Sessão II – Instrução Pessoal Receberá o seu mantra pessoal. instrutor fará um pequeno ritual cantando em sânscrito como preparação para receber o mantra. Uma vez conhecido o mantra, o instrutor meditará consigo durante alguns minutos. Depois meditará sozinho afim de experienciar uma meditação completa antes de ir embora. ________________________________________ Sessão III – Aperfeiçoamento da Prática Volta a reunir-se ao grupo e aprenderá aspectos práticos da meditação, como se sentar, quando meditar, o tipo de experiências que pode esperar e significado. ________________________________________ Sessão IV – Uma visão dos Sete Estados Elevados de Consciência Nesta sessão final do curso inclui-se um vídeo especial de Deepak Chopra onde ele fala dos Sete Diferentes Níveis de Consciência disponíveis aos seres humanos. Haverá uma meditação em grupo. Novas datas: a anunciar |
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